Ето какви са последствията от това да спиш с…

Какво може да стои зад упоритото акне по брадичката и челюстта

Акнето в зряла възраст не засяга само кожата. То може сериозно да повлияе и на самочувствието, особено когато пъпките се появяват отново и отново на едни и същи места.

Много хора очакват, че проблемът с акнето ще остане в тийнейджърските години. Понякога обаче то се връща и в зряла възраст – най-често около брадичката, долната част на лицето и линията на челюстта.

Пъпките могат да се засилват в периоди на напрежение, при хормонални промени, след безсънни нощи или при определени ежедневни навици.

Защо акнето по брадичката често не е случайно

Кожата в областта на брадичката и челюстта е особено чувствителна към хормонални колебания.

Промени в нивата на андрогенните хормони могат да стимулират мастните жлези да произвеждат повече себум. Когато към това се добавят мъртви кожни клетки и бактерии, порите могат да се запушат и да се образуват възпалени пъпки.

Подобни промени могат да се наблюдават при:

перименопауза и менопауза;
промяна или спиране на хормонална контрацепция;
периоди около менструалния цикъл;
синдром на поликистозните яйчници;
други състояния, свързани с хормонален дисбаланс.

Това не означава, че всяка пъпка по брадичката е признак за хормонален проблем, но ако акнето е упорито, болезнено или се появява циклично, лекарската консултация може да помогне за изясняване на причината.

Стресът също може да влоши състоянието

Продължителното напрежение влияе върху много процеси в организма.

При стрес се повишават нивата на кортизол и други хормони, които могат косвено да стимулират отделянето на себум и да засилят възпалителните процеси.

Затова някои хора забелязват повече пъпки по време на напрегнати периоди – например при проблеми в работата, липса на сън, изпити, семейни трудности или продължителна умора.

Каква е връзката със съня

Недостатъчният или некачествен сън не е доказана единствена причина за акне, но може да създаде условия, при които кожата се възстановява по-трудно.

Липсата на сън може да увеличи усещането за стрес, да повлияе на хормоналния баланс и да наруши естествените процеси на възстановяване на кожната бариера.

Освен това възглавницата може да събира мазнини, пот, остатъци от козметика и продукти за коса. Ако калъфката се сменя рядко, тези замърсявания постоянно влизат в контакт с лицето.

Затова редовното пране на спалното бельо, особено на калъфките за възглавници, е проста, но полезна част от добрата хигиена на кожата.

Храненето също може да има значение

При някои хора определени хранителни навици могат да бъдат свързани с по-често появяване на възпалителни пъпки.

Най-често се обсъждат храни с висок гликемичен индекс – сладки изделия, подсладени напитки, бял хляб и силно преработени въглехидрати.

При част от хората се наблюдава връзка и между акнето и по-високата консумация на някои млечни продукти, но реакцията е индивидуална.

Не е необходимо автоматично да се изключват цели групи храни. По-разумно е човек да наблюдава дали има ясна връзка между определени продукти и състоянието на кожата и при необходимост да обсъди това със специалист.

Телефонът може да докосва кожата десетки пъти дневно

Един от често пренебрегваните навици е контактът между смартфона и лицето.

По повърхността на телефона могат да остават мазнини, пот, прах и микроорганизми от ръцете и околната среда.

Ако устройството често се притиска към бузата или брадичката, кожата се подлага на допълнително триене и замърсяване.

Редовното почистване на телефона и използването на слушалки при по-дълги разговори може да намали ненужния контакт с кожата.

Прекалено агресивното почистване може да влоши проблема

Когато се появи акне, естествената реакция често е лицето да се почиства по-често и по-силно.

Това обаче невинаги е добра идея.

Груби ексфолианти, силно изсушаващи продукти, спиртни разтвори и прекалено честото миене могат да нарушат защитната бариера на кожата.

Резултатът може да бъде зачервяване, чувствителност и още по-силно възпаление.

По-добър подход обикновено е използването на мек почистващ продукт и нежно измиване без силно търкане.

Гримът и продуктите за коса също могат да запушат порите

Някои тежки фон дьо тени, кремове, масла и продукти за оформяне на косата могат да попадат върху долната част на лицето.

Ако са комедогенни, те могат да допринесат за запушване на порите.

При склонност към акне е разумно да се търсят продукти с обозначение „некомедогенен“ или „не запушва порите“.

Важно е и гримът да се отстранява внимателно преди сън.

Как да се грижим по-щадящо за кожата

Най-добрите резултати обикновено идват не от агресивни процедури, а от постоянна и сравнително проста грижа.

Полезният подход може да включва нежно почистване сутрин и вечер, лек хидратиращ продукт и ежедневна слънцезащита.

При склонна към акне кожа често се използват активни съставки като салицилова киселина, азелаинова киселина или ретиноиди, но подходящият избор зависи от състоянието на кожата.

Особено при бременност, кърмене или прием на лекарства някои съставки не са подходящи, затова е добре лечението да бъде обсъдено с лекар или дерматолог.

Не стискайте възпалените пъпки

Стискането често изглежда като бързо решение, но може да доведе до по-дълбоко възпаление.

То увеличава риска от:

белези;
тъмни петна след пъпките;
по-продължително зачервяване;
разпространяване на възпалението.

Особено болезнените, дълбоки пъпки трябва да бъдат оставени на спокойствие и при необходимост да бъдат прегледани от дерматолог.

Кога е добре да посетите лекар

Потърсете професионална помощ, ако акнето е силно изразено, болезнено, образува дълбоки подкожни възли или оставя белези.

Консултация е подходяща и когато проблемът продължава месеци наред въпреки правилна грижа.

При жени съчетанието на акне с нередовен цикъл, засилено окосмяване, косопад или резки промени в теглото също е повод да се обсъди възможна хормонална причина с лекар.

По-спокойната кожа изисква време

Лечението на упорито акне рядко дава резултат за няколко дни.

Кожата има нужда от време, за да реагира на правилната грижа, а честата смяна на различни продукти може допълнително да я раздразни.

Последователността е по-важна от използването на голям брой козметични средства наведнъж.

С правилна ежедневна грижа, достатъчно сън, управление на стреса и професионална помощ при необходимост акнето може значително да бъде овладяно дори в зряла възраст.

И най-важното – проблемната кожа не определя стойността или външния вид на човека. Акнето е често срещано кожно състояние, за което съществуват ефективни методи за контрол и лечение.

Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.