„Вътрешен душ“ сутрин: как да изчистите тялото си от шлаката за минута. Подробности.

Вероятно всеки е чувал колко е важно приемането на течности за красотата, младостта и здравето. . Накратко, клетките на нашето тяло просто не могат да функционират както трябва, ако има дефицит на течности.

Водата е основният разтворител в нашето тяло и винаги си струва да помним това.

Освен спазването на питеен режим и приемът на достатъчно течности е важно да се провежда и т. нар. „вътрешен душ“. Тази процедура се предлага в огромен брой различни техники, учения и лечебни методи.

„Вътрешният душ“ представлява чашата вода, която пиете всяка сутрин.

Каква е същността на „вътрешния душ“

Докато спим, вътрешните органи продължават работата си. Дори при идеално функциониране на стомашно-чревния тракт в храносмилателната система остава несмляна храна, протичат процеси на ферментация и т.н. Това важи особено за тези, които ядат преди лягане или имат проблеми с храносмилането.

Освен това по време на сън тялото ни неизбежно губи вода поради потта, дишането и други процеси в тялото. Попълването на водния баланс сутрин е просто необходимо за организма.

Сутрин е нормално всеки да измие лицето си със сапун. Както и да си миете зъбите и да вземете душ.

Но малко хора пият чаша вода, за да „прочистят“ стомашно-чревния тракт, да започнат процеса на храносмилане и да попълнят липсата на течности, въпреки че ползите от това действие са оправдани и доказани.

Някои съветват водата да се пие с определени добавки. Използват мед, билки, подправки и др.

Но за повечето хора редовното пиене на чиста вода е напълно достатъчно.

Важно е да се спазват 2 условия за пиене на вода сутрин.

Първо: температурата на водата

Тя трябва да бъде с телесна температура или малко по-топла (няколко градуса). Не трябва да пиете студена вода.

Второ: как да пием водата

Добре е да пиете вода само на малки глътки и само в седнало положение. Смята се, че пиенето в изправено положение или дори по-лошо, в ходене, е непрепоръчително.

Седенето отпуска нервната система и мускулите, позволявайки на тялото ефективно да абсорбира и усвоява хранителните вещества.

Количеството вода трябва да е умерено. Една чаша е достатъчна.

Източник: https://svobodnazona.com/

Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.