Цяла България е предупредена за ДНЕС, 4 май!

Силната геомагнитна буря, която удари Земята в началото на месеца, ще продължи да ни мъчи още малко.

Днес, 3 май, магнитосферата ще остане относително спокойна. Условията ще бъдат близки до нормалните, което ще позволи на организма да се възстанови донякъде.

Но утре, 4 май, се очаква ново повишаване на активността до ниво 4. Главоболие, безсъние и обща слабост може да се появят.

Какво е магнитна буря

По време на слънчеви изригвания микрочастици се изхвърлят в космоса и се движат с висока скорост, като се сблъскват с магнитния щит на Земята. Този сблъсък предизвиква смущения, известни като магнитни бури.

Слабите и умерени бури обикновено влияят на метеочувствителните хора, но силните геомагнитни бури могат да влошат състоянието на почти всеки, а също така да нарушат комуникациите, радиосигналите и работата на сателитите.

Кой е в риск?

• Метеочувствителни хора
• Хора със сърдечно-съдови заболявания или хипертония
• Възрастни хора и бременни жени
• Хора, изпитващи хроничен стрес или силна умора

Най-чести симптоми

• Внезапни пристъпи на мигрена или тежест в главата
• Скокове в кръвното налягане и учестен пулс
• Болки в ставите и мускулна слабост
• Нарушения на съня: безсъние през нощта или прекомерна сънливост през деня
• Раздразнителност и емоционална нестабилност

Как да се предпазим: съвети от експерти

Магнитните бури влияят на вискозитета на кръвта, като увеличават натоварването върху сърцето. За да преминете през този период по-леко, следвайте тези прости съвети:

• Поддържайте добра хидратация. Пийте повече вода. Билкови чайове с мента или маточина могат да помогнат за успокояване на нервната система.
• Избягвайте стимуланти. Ограничете кафето, енергийните напитки и алкохола – те могат да засилят ефекта върху кръвоносните съдове.
• Хранете се леко. Избягвайте мазни и прекалено солени храни, за да предотвратите отоци и скокове в кръвното налягане.
• Сън и чист въздух. Осигурявайте си поне 7–8 часа сън. Вечерна разходка навън може да облекчи „магнитното“ напрежение по-добре от електронните устройства.
• Контрол на медикаментите. Ако имате хронични заболявания, уверете се, че разполагате с необходимите лекарства.